仕事でタイに住み始めた、ブータンに行きたい私の日々のお話です。
はじめましてこんなサイトがありましたhttp://www.taiyo-foods.com/2010/07/post-14.html生姜、胡椒、シナモン、サフラン...etcで体が温まりやすくなるようです。肌艶が悪くなるのは栄養バランスの問題です。ごまやごま油、ナッツ類で脂肪が取れますし、甘いものが好きなら、海苔などビタミンB群を多く含む食品を採るとかが必要です。ちなみに沖縄では海藻をよく食べるので、9年のベジタリアンでも肌荒れや貧血の問題はありません。随分前の日記のようですので、解決済みなら悪しからず。
はじめまして
返信削除こんなサイトがありました
http://www.taiyo-foods.com/2010/07/post-14.html
生姜、胡椒、シナモン、サフラン...etc
で体が温まりやすくなるようです。
肌艶が悪くなるのは栄養バランスの問題です。
ごまやごま油、ナッツ類で脂肪が取れますし、
甘いものが好きなら、海苔などビタミンB群を多く含む食品を採るとかが必要です。
ちなみに沖縄では海藻をよく食べるので、9年のベジタリアンでも肌荒れや貧血の問題はありません。
随分前の日記のようですので、解決済みなら悪しからず。