美容と健康セミナーに参加

今日は美容と健康セミナーに参加した。

セミナーに参加すると思い込んでいたので、当然レクチャーを受けるつもりでノートとペンを用意した。

会場は、アソーク駅近くのヨガスタジオ。
受付に行くと、ロッカーの鍵を渡され着替えるように言われた。

なぜ？

。。。今日のセミナーは「ヨガを実際にやるセミナー」だったのだ。
「美容と健康」は話を聞くより実践が大切ということだろうか。


運良く仕事帰りにヨガに行こうと思っていたので運動服は持っていた。

主に呼吸法に重点を置いたクラスだったので、たいして疲れなかったが
午前中にヨガをすると、午後がつらい（眠い）。

伸ばして、ひねって、踏ん張って。。。がヨガの基本だろうか？
続けてヨガをやるようになって１年だが、確かに持病のヘルニアは調子がいい。

今日は夜も自分のヨガスタジオに行く予定だ。